岡山実践心理ブログ

カウンセリング・心理学等の役立つ情報、スクールの様子をお届けします

「カウンセリング実践」 一覧

だだをこねている女の子の写真

駄々をこねる子供さんの対応にも効果的!行動療法の消去法

デパートやスーパーで、幼いお子さんが「あれ買って!!!!~」と駄々をこねると対応に困りますよね。 欲しいものを買ってあげれば、当然大人しくしてくれます。でも、駄々をこねる度に毎回欲 ...

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TAエゴグラムで各要素が低かった時の特徴と強み

心理カウンセラーの井上です。 先日行った実践心理カウンセリング講座のTAエゴグラムの講座で、実施して頂いた心理テストの解説をしました。 各要素が平均値よりも高いか、低いかでどんな特 ...

笑顔を心がけ過ぎて疲れて横たわる女性

「今日も一日笑顔ですごそう!」がメンタルにはあまり良くない理由

笑顔って良いですよね。人と関わる時の大切な潤滑油だと思います。 当スクールで実施しているカウンセリング講座でもそれはお伝えしていて、傾聴する時には相手の方に安心してもらえる笑顔が大 ...

受け身な自分を変えるために今すぐ出来る方法3つ

「受け身」な部分は、誰にでもあるものだと思います。 ただ、受け身の姿勢が強いと、指示された期待に応えようとしすぎてオーバーワークで心身を壊してしまったり、いじめられやすいというデメ ...

他人に振り回される理由とそこから抜け出すたった1つの方法

お子さんや配偶者等の家族、恋人や職場の上司・部下の言動に振り回されると感じる人は多いです。 そうなると一緒にいるだけで疲れますし、イライラしてきます。 しかし、振り回されると感じる ...

聞くだけで無条件に圧倒的に癒される曲2つ

心理カウンセラーの井上です。 この記事では、聞くだけで圧倒的に、無条件に癒やされる曲を2つ紹介します。 アメイジンググレイス ↓の動画は、ヘイリーによるアカペラです。初めて聞いた時 ...

DV(モラハラ)加害者の典型的な特徴4つ

心理カウンセラーの井上です。職業柄、モラルハラスメント(モラハラ)をする男性の話を聴く機会があります。 モラハラとは、配偶者や部下などに対して直接的な暴力はないけれど、暴言を吐いた ...

焦りながら走っている女性の写真

予定を入れ過ぎる心理と対策3つ

休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事で自分の限度を超えて働き過ぎて体と心を壊してしまう人もいます。 予定をどんどん入れる事がストレスではない、苦しくないのであれば何 ...

マズロー5段階欲求の図

90秒でわかる「マズローの5段階欲求とは」

マズローの5段階欲求とは、もの凄くシンプルにお伝えすると「人間の欲求には段階がある」ということです。 アメリカの心理学者、アブラハム・ハロルド・マズロー(1908-1970)が提唱 ...

心理カウンセラー井上が講座をしている写真

私がプロの心理カウンセラーになるまでにやった7つの事

心理カウンセラーの井上です。カウンセラーとしてプロになってから12年、独立してから3年が過ぎようとしています。 私自身、心理系の大学を出たわけではありませんが、カウンセリングを生業 ...

うつ病になった時に行くべき病院の選択方法2つ

日本でうつで通院している人は、104.1万人に登ります。(2008年 厚生労働省のページより) うつ病の場合は主に精神科に通うことになりますが、様々な病院があります。 この記事では ...

カウンセリングの研修

カウンセリングの研修を始めた時に知っておくと楽になる事

心理カウンセラーの井上です。 カウンセリングの研修を始めたとき、特にプロになりたての時にこんな心配をする方が多くおられます。※ここでの研修とはプロの心理カウンセラーになるための研修 ...

ストレスチェックテストの画面

もうすぐ義務化される改正労働安全衛生法に基づくストレスチェックを受けてみた

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。 ストレスチェックの義務化とは コンパクトにまとめると下のよう ...

嫌な音を瞬間的に克服!

小銭が擦れ合う金属音  鍵とドアノブが擦れる音 フォークとスプーンが当たる音 などの金属音がとにかく苦手。この音を聴くと震えが止まらない・叫んでしまうという20代前半の女性の方が、 ...

予定を入れることがストレスになるイメージ

予定を入れる事がストレスになるときの理由3つ

楽しいはずの休みなのに予定を入れる事がストレスになる・・・ 当日の気分で動きたいから予定はあまり入れたくない、予定があると束縛されている感じがする・・・という経験はないでしょうか? ...

心理の学びにつかれたときの対処法

心理カウンセリング・心の学びで疲れを感じる理由と対処法

心の学びは不思議なもので、 自分自身の深い・新しい部分が見つけられた! 癒やされて楽になった! と感じるときもあれば、 疲れた・・ と感じるときもあります。 今回の記事ではなぜ心の ...

修了生が以前体験したグループカウンセリングで選んだグッズと描いたアート

グループカウンセリングの2つの効果

グループカウンセリングには、個人カウンセリングでは得られない効果があります。 心理カウンセラーの井上です。先日は、ジョイカウンセリングスクール実践心理カウンセリング講座の人生脚本と ...

カウンセリングと掴み取る姿勢

 心理カウンセラーの井上です。  先日の実践心理カウンセリング講座、「傾聴技法3」には、県外の山口市から参加された方がいらしゃいました。  岡山市の講座に、遠方から参加頂けるのはと ...

カウンセラーに向いているかどうかの判断方法は?

 「自分はカウンセラーに向いてますか?」 と聞かれることがたまにあります。  何かをやろうとするときは、それが自分に合っているのかどうか迷ったり、不安に思うこともありますよね。   ...

【もっと早く知っとけばよかったと思うこと】 傾聴技法講座

みなさんは、 「もっと早く知っておけばよかった!!」 と思ったことはありますでしょうか? 先日、ジョイカウンセリングスクールの実践心理カウンセリング講座・傾聴技法1を開催した後、参 ...

ストレスを軽くする肯定的なコトバ

 「言葉」が人に与える影響はとても大きいと思います。  例えば家族や身近な人から、「あなたには無理だと思う。」「それをやるのは難しいね。」と言われ続けたとしたら、本当に無理なのでは ...

決めたことをやり通す強さ 【カウンセリング講座の感想】

自分が決めたことをやり通したときの達成感は、何物にも代えがたいものだと思いますし、決めたことをきっちりとやり通すのには、意志の強さが必要だと思います。 先日実践心理カウンセリング講 ...

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すべての道がローマに通じるなら、ドン・キホーテよ、デタラメに行け!

私を産み、育ててくれた母は非常に擁護的で、言葉を変えると過保護なところもあります。私が30を越えた今でも、私のことを心配して 「あんたは寒さに弱いだろう」 (学生の時は山岳部で冬山 ...