活用方法

苦手な音があると、ストレスに日常的にさらされます。生活する上で音は避けることができません。 特に下記の音を苦手に感じる方が多いです。 人が出 ...

自然音を集めました。眠れない、リラックスしたい時にどうぞ。 自分自身にとって好きな音、落ち着く音がリラックスに最も効果的です。 雨音 海の波 ...

仕事や学校を休んでも、気持ちが落ち着かずゆっくり休めないことがあります。 特に他の人が働いている時に休むと、どうしても休む罪悪感は出てきやす ...

心理カウンセリングに来られる方の中には、 自分がどうしたいかがわからない 自分がどう思っているか・どう感じているかがわからない という方がか ...

褒め上手になりたい！と思われている方は、他人思いのとても優しい方がほとんどです。 相手の成長に携わりたい 褒め上手になって人間関係を円滑にし ...

ジョイカウンセリングスクールでは、毒親の元で育った方向けに心理カウンセリングを行っております。 幼少期に親からの愛情が不足していると、どうし ...

愚痴を言いたくないと思ってこの記事を読まれている方は、もうその思いだけで半分以上目的を達しておられると思います。 愚痴を言う人のほとんどは、 ...

私が以前スウェーデンでお世話になった方のブログを読んでいると、以下の言葉が目に止まりました。 もっとも与えられたくない試練は何かと聞かれたら ...

当スクールの実践心理カウンセリング講座のカリキュラムに、行動療法があります。 行動療法には様々な種類がありますが、その1つとしてサブゴール方 ...

心理カウンセラーの井上です。 ジョイカウンセリングスクールでは、岡山でHSPでお困りの方向けに心理カウンセリングを行っています。 HSPとは ...

ジョイカウンセリングスクールの修了生、受講生の方にカウンセリングの学びを深めてもらう、交流の場としての「カウンセリング勉強会＆交流会」を開催 ...

不安感や恐怖感、緊張が元で、人と関わる時や人前で話す時に本来の自分自身の力が発揮出来なくなる事があります。 私自身、以前講師トレーニングをし ...

デパートやスーパーで、幼いお子さんが「あれ買って！！！！～」と駄々をこねると対応に困りますよね。 欲しいものを買ってあげれば、当然大人しくし ...

心理カウンセラーの井上です。 先日行った実践心理カウンセリング講座のTAエゴグラムの講座で、実施して頂いた心理テストの解説をしました。 各要 ...

笑顔って良いですよね。人と関わる時の大切な潤滑油だと思います。 当スクールで実施しているカウンセリング講座でもそれはお伝えしていて、傾聴する ...

「受け身」な部分は、誰にでもあるものだと思います。 ただ、受け身の姿勢が強いと、指示された期待に応えようとしすぎてオーバーワークで心身を壊し ...

お子さん、家族、恋人や職場の上司・部下等に振り回されると感じる人は多いです。 自分を振り回す人と一緒にいると非常に疲れますし、イライラしてき ...

心理カウンセラーの井上です。 この記事では、聞くだけで圧倒的に、無条件に癒やされる曲を2つ紹介します。 アメイジンググレイス ↓の動画は、ヘ ...

帰宅しても常に緊張状態が続くと、休息がとれず非常に苦しいです。 常に緊張状態が続くことは過緊張と呼ばれていますが、肉体的にも精神的にもしんど ...

心理カウンセラーの井上です。職業柄、モラルハラスメント（モラハラ）をする男性の話を聴く機会があります。 モラハラとは、配偶者や部下などに対し ...

休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事で自分の限度を超えて働き過ぎて体と心を壊してしまう人もいます。 予定をどんどん入れる事が ...

マズローの5段階欲求とは、もの凄くシンプルにお伝えすると「人間の欲求には段階がある」ということです。 アメリカの心理学者、アブラハム・ハロル ...

心理カウンセラーの井上です。カウンセラーとしてプロになってから12年、独立してから3年が過ぎようとしています。 私自身、心理系の大学を出たわ ...

絶対に緊張しない方法7つの記事で、以下のコメントを頂きました。 中学生の頃から緊張すると手に汗をかき手がとても冷たくなります。それ以来、人と ...

日本でうつで通院している人は、104.1万人に登ります。（2008年　厚生労働省のページより） うつ病の場合は主に精神科に通うことになります ...