活用方法

自分がどうしたいかわからない理由・心理状態とその解決方法

2020/9/29  

心理カウンセリングに来られる方の中には、 自分がどうしたいかがわからない 自分がどう思っているか・どう感じているかがわからない という方がか ...

褒め上手になるには|子育て、教育にも圧倒的に効果的な方法

2020/9/17  

褒め上手になりたい!と思われている方は、他人思いのとても優しい方がほとんどです。 相手の成長に携わりたい 褒め上手になって人間関係を円滑にし ...

毒親の影響で岡山でカウンセリングを受けたいと思っておられる方へ

2020/10/12  

ジョイカウンセリングスクールでは、毒親の元で育った方向けに心理カウンセリングを行っております。 幼少期に親からの愛情が不足していると、どうし ...

愚痴を言わない方法と、相手の負担が軽い愚痴の言い方

2020/7/10  

愚痴を言いたくないと思ってこの記事を読まれている方は、もうその思いだけで半分以上目的を達しておられると思います。 愚痴を言う人のほとんどは、 ...

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喪の悲しみを乗り越える方法|グリーフケア

2019/11/8  

私が以前スウェーデンでお世話になった方のブログを読んでいると、以下の言葉が目に止まりました。 もっとも与えられたくない試練は何かと聞かれたら ...

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行動療法のサブゴール方法(シェイピング法)の注意点

2019/6/10  

当スクールの実践心理カウンセリング講座のカリキュラムに、行動療法があります。 行動療法には様々な種類がありますが、その1つとしてサブゴール方 ...

岡山でHSP向けの心理カウンセリングをお探しの方へ

2020/8/26  

心理カウンセラーの井上です。 ジョイカウンセリングスクールでは、岡山でHSPでお困りの方向けに心理カウンセリングを行っています。 HSPとは ...

行動療法の講座風景

カウンセリング勉強会&交流会開催のお知らせ

2019/7/31  

ジョイカウンセリングスクールの修了生、受講生の方にカウンセリングの学びを深めてもらう、交流の場としての「カウンセリング勉強会&交流会」を開催 ...

プレゼンしているビジネスウーマンの写真

岡山であがり症を克服したい方へ

2019/10/28  

不安感や恐怖感、緊張が元で、人と関わる時や人前で話す時に本来の自分自身の力が発揮出来なくなる事があります。 私自身、以前講師トレーニングをし ...

だだをこねている女の子の写真

駄々をこねる子供さんの対応にも効果的!行動療法の消去法

2017/8/9  

デパートやスーパーで、幼いお子さんが「あれ買って!!!!~」と駄々をこねると対応に困りますよね。 欲しいものを買ってあげれば、当然大人しくし ...

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TAエゴグラムで各要素が低かった時の特徴と強み

2017/6/27  

心理カウンセラーの井上です。 先日行った実践心理カウンセリング講座のTAエゴグラムの講座で、実施して頂いた心理テストの解説をしました。 各要 ...

笑顔を心がけ過ぎて疲れて横たわる女性

「今日も一日笑顔ですごそう!」がメンタルにはあまり良くない理由

2017/4/11  

笑顔って良いですよね。人と関わる時の大切な潤滑油だと思います。 当スクールで実施しているカウンセリング講座でもそれはお伝えしていて、傾聴する ...

受け身な自分を変えるために今すぐ出来る方法3つ

2020/7/24  

「受け身」な部分は、誰にでもあるものだと思います。 ただ、受け身の姿勢が強いと、指示された期待に応えようとしすぎてオーバーワークで心身を壊し ...

他人に振り回される心理学的な理由と振り回されない方法2つ

2019/12/23  

お子さん、家族、恋人や職場の上司・部下等に振り回されると感じる人は多いです。 自分を振り回す人と一緒にいると非常に疲れますし、イライラしてき ...

聞くだけで無条件に圧倒的に癒される曲2つ

2020/9/4  

心理カウンセラーの井上です。 この記事では、聞くだけで圧倒的に、無条件に癒やされる曲を2つ紹介します。 アメイジンググレイス ↓の動画は、ヘ ...

DV(モラハラ)加害者の典型的な特徴4つ

2016/3/7  

心理カウンセラーの井上です。職業柄、モラルハラスメント(モラハラ)をする男性の話を聴く機会があります。 モラハラとは、配偶者や部下などに対し ...

焦りながら走っている女性の写真

予定を入れ過ぎる心理と対策3つ

2017/7/18  

休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事で自分の限度を超えて働き過ぎて体と心を壊してしまう人もいます。 予定をどんどん入れる事が ...

マズロー5段階欲求の図

90秒でわかる「マズローの5段階欲求とは」

2016/1/25  

マズローの5段階欲求とは、もの凄くシンプルにお伝えすると「人間の欲求には段階がある」ということです。 アメリカの心理学者、アブラハム・ハロル ...

心理カウンセラー井上が講座をしている写真

私がプロの心理カウンセラーになるまでにやった7つの事

心理カウンセラーの井上です。カウンセラーとしてプロになってから12年、独立してから3年が過ぎようとしています。 私自身、心理系の大学を出たわ ...

うつ病になった時に行くべき病院の選択方法2つ

2015/10/15    

日本でうつで通院している人は、104.1万人に登ります。(2008年 厚生労働省のページより) うつ病の場合は主に精神科に通うことになります ...

カウンセリングの研修

カウンセリングの研修を始めた時に知っておくと楽になる事

心理カウンセラーの井上です。 カウンセリングの研修を始めたとき、特にプロになりたての時にこんな心配をする方が多くおられます。※ここでの研修と ...

ストレスチェックテストの画面

もうすぐ義務化される改正労働安全衛生法に基づくストレスチェックを受けてみた

2015/11/11    

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。 ストレスチェックの義 ...

嫌な音を瞬間的に克服!

2016/11/7  

小銭が擦れ合う金属音  鍵とドアノブが擦れる音 フォークとスプーンが当たる音 などの金属音がとにかく苦手。この音を聴くと震えが止まらない・叫 ...

予定を入れることがストレスになるイメージ

予定を入れる事がストレスになるときの理由3つ

2018/8/17  

楽しいはずの休みなのに予定を入れる事がストレスになる・・・ 当日の気分で動きたいから予定はあまり入れたくない、予定があると束縛されている感じ ...

心理の学びにつかれたときの対処法

心理カウンセリング・心の学びで疲れを感じる理由と対処法

心の学びは不思議なもので、 自分自身の深い・新しい部分が見つけられた! 癒やされて楽になった! と感じるときもあれば、 疲れた・・ と感じる ...

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