井上 隆裕

先日ネットニュースを見ていると、驚きの記事がありました。 聴覚障害理由に入店拒否 滋賀県ろうあ協会の会員らが、兵庫県尼崎市にある飲食店を予約 ...

なぜうつ病の人が増えたのか (幻冬舎ルネッサンス新書) 心理カウンセラーの井上です。私が若かった20年ほど前は、「うつ」や「ADHD（注意欠 ...

心理カウンセラーの井上です。心理系もしくは他のカウンセラーの方が書かれているブログはほとんど読まないのですが、唯一ではなく唯二で定期購読して ...

箱庭療法をご存知の方はきっと、箱庭グッズをすべて持ち運ぶのは大変だろうな～と感じておられる事と思います。 砂はもちろん、グッズとなる人形、砂 ...

心理カウンセラーの井上です。職業柄、モラルハラスメント（モラハラ）をする男性の話を聴く機会があります。 モラハラとは、配偶者や部下などに対し ...

心理カウンセラーの井上です。私自身が行っているカウンセリングは、世界中で使われている技法・療法がベースです。 ただ、誰に習ったかによってその ...

休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事を詰め込んで限界を超えて働き過ぎ、体と心を壊してしまう人もいます。 予定をどんどん入れる ...

マズローの5段階欲求とは、もの凄くシンプルにお伝えすると「人間の欲求には段階がある」ということです。 アメリカの心理学者、アブラハム・ハロル ...

心理カウンセラーの井上です。2004年からプロの心理カウンセラーとして活動し、2013年に独立開業して今日に至ります。 私自身、心理系の大学 ...

心理カウンセラーの井上です。震災による移住・避難者への無料カウンセリングをスタートしてから1年と少しが経過しました。 この間数名の方に利用し ...

うつ病がきっかけで退職したの30代後半の女性が、社会復帰するまでの約1年間で作成した33枚のコラージュ療法の作品から、特にインパクトの強い2 ...

火の山 この漫画、とても面白いです。 手塚漫画は好きでかなり読んでいるのですが、描いている量が膨大なので短編集は当たり外れがあります。「火の ...

日本でうつで通院している人は、127.6万人に登ります。（2017年厚生労働省の認定） うつ病の場合は主に精神科に通うことになりますが、様々 ...

心理カウンセラーの井上です。 カウンセリングの研修を始めたとき、特にプロになりたての時にこんな心配をする方が多くおられます。※ここでの研修と ...

イライラすると純粋に疲れますし、ストレスも溜まってきます。表情も険しくなったり、しぐさも落ち着きがなくなり、周りの人に対して不快感を与えてし ...

「食べない」健康法 (PHP文庫) 年を取ると若い時よりも代謝が落ちてきて、私自身最近お腹のお肉が気になってました。 何気なく「断食」に興味 ...

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。 ストレスチェックの義 ...

ひどく落ち込んだり、逆にハイな気分になったり感情の起伏が激しいと、とても疲れます。 気持ちが強くマイナスになっている時も、ハイテンションにな ...

楽しいはずの休みなのに予定を入れる事がストレスになる・・・ 当日の気分で動きたいから予定はあまり入れたくない、予定があると束縛されている感じ ...

震災のため移住された方への交流、心の元気を作ってもらう場として 先日震災後の原発放射能の影響で、関東から岡山へ移住された方とお話させて頂く機 ...

サクッと決断できるときもあれば、そうでないときもあります。 就職や恋愛といった大きな決断だけではなく、その日何を食べるか、何を話すか等、日々 ...

熱が出たり、喉が痛くなったり、体がしんどくなったり、風邪をひくと苦しいです。 風邪のひきはじめにきっちりと対応することで、風邪をこじらせずに ...

細かいところによく気がつく人ほど、部屋の隅のささいなホコリが目につきやすいものです。 「細かい所までよく気がつく」というのは、身近な人や場の ...

先日講座で受講生の方から片付けの話題が出ましたので、私が参考になった片付け本を紹介します。 人生がときめく片づけの魔法　近藤 麻理恵 (著) ...

「漂流」吉村昭(著) 漂流 いやー、すごいですこれ。一気読みしました。 江戸・天明年間、シケに遭って黒潮に乗ってしまった男たちは、不気味な沈 ...