井上 隆裕

年を取ると若い時よりも代謝が落ちてきて、私自身最近お腹のお肉が気になってました。 何気なく「断食」に興味が湧き、この本を読んでみま ...

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。 ストレスチ ...

https://youtu.be/gIS8eHnuqaA ひどく落ち込んだり、逆にハイな気分になったり感情の起伏が激しいと、とても ...

楽しいはずの休みなのに予定を入れる事がストレスになる…。 当日の気分で動きたいから予定はあまり入れたくない、予定があると束縛されて ...

震災のため移住された方への交流、心の元気を作ってもらう場として 先日震災後の原発放射能の影響で、関東から岡山へ移住された方とお話さ ...

サクッと決断できるときもあれば、そうでないときもあります。 就職や恋愛といった大きな決断だけではなく、その日何を食べるか、何を話す ...

熱が出たり、喉が痛くなったり、体がしんどくなったり、風邪をひくと苦しいです。 風邪のひきはじめにきっちりと対応することで、風邪をこ ...

細かいところによく気がつく人ほど、部屋の隅のささいなホコリが目につきやすいものです。 「細かい所までよく気がつく」というのは、身近 ...

先日講座で受講生の方から片付けの話題が出ましたので、私が参考になった片付け本を紹介します。 人生がときめく片づけの魔法　近藤 麻理 ...

「漂流」吉村昭(著) いやー、すごいですこれ。一気読みしました。 江戸・天明年間、シケに遭って黒潮に乗ってしまった男たちは、不気味 ...

布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も起きたり、ぐっすりと眠れない時はしんどいものです。 眠れないと、「明日の仕事や ...

生きるチカラ・元気をもらえる 感動する 戦争に関するオススメの本を5冊紹介します。紹介するのはすべてノンフィクション（史実や記録に ...

この季節夜寝ているとき、蚊に悩まされたことはないでしょうか？ 私自身1人暮らしを始めて約20年になりますが、今のアパートだけ、なぜ ...

心の学びは不思議なもので、 自分自身の深い・新しい部分が見つけられた！ 癒やされて楽になった！ と感じるときもあれば、 疲れた・・ ...

グループカウンセリングには、個人カウンセリングでは得られない効果があります。 心理カウンセラーの井上です。先日は、ジョイカウンセリ ...

マラソンの夢を見た場合、長距離を走りきれる心の体力がある状態といえます。 ただ、人によって意味合いが異なります。この記事では事例を ...

コラージュ療法とは、雑誌やカタログなどの気になった切り抜きを集め、それを1枚の用紙に好きなように貼り付ける心理療法です。特徴として ...

夢の中で橋や川を渡る時は、不安や怖さを感じることが多いです。 その気持ちから、「何か不吉な夢だったんじゃないか・・・と」感じられる ...

心理カウンセラーの井上です。 みなさんは、「動かないといけない」「変わらないといけない」と思うけれど、なかなか動けなかったり、変わ ...

心理カウンセラーの井上です。 なぜかわかりませんが、漫画読みたい！という衝動がたまに湧いてくるときがあります。 日本の漫画は特に欧 ...

心理カウンセラーの井上です。 ブログのデザイン（テーマ）を以前のものからSTINGER3に変更しました。 以前と違うところは、トッ ...

心理カウンセラーの井上です。 先日の実践心理カウンセリング講座、「傾聴技法3」には、県外の山口市から参加された方がいらしゃいました ...

「自分はカウンセラーに向いてますか？」と聞かれることがたまにあります。 何かをやろうとするときは、それが自分に合っているのかどうか ...

先日は、実践心理カウンセリング講座、森田療法と絵画療法２を開催いたしました。 絵画療法２の掲載の許可を頂いた、受講生の感想を紹介さ ...

貧しいけれど、ボッタくらない国。 南米にあるボリビアは、私が以前行ったときに、そんな印象を持った国です。 私が以前ボリビアの観光地 ...