岡山実践心理ブログ

カウンセリング・心理学等の役立つ情報、スクールの様子をお届けします

2017年2月19日音楽療法、ストレスマネジメント2開催しました

 

カウンセリング講座の様子

先日、実践心理カウンセリング講座の音楽療法、ストレスマネジメント2を実施しました。

実践心理カウンセリング講座では、自己理解を深める(心の深い部分を知っていく)のが1つのテーマです。

例えば、音楽療法では「思い出の曲はどんな曲ですか?」という所が切り口だったり、ストレスマネジメント2では、「どんな時に最もストレスを感じますか?感じやすいですか?」という所が切り口です。

これらの質問は答えやすい方ですが、コラージュ療法で作成した作品のイメージを深めていく場合などは、自己理解がグンと進みます。

いずれにしても、自分自身がその時に感じた事や、湧いてきた事、思った事を自由に言葉にする事で自己理解はどんどん深まります。

ですので、講座では思ったことを自由に言ってもらう事を特に大切にしてます。他人が傷つくような発言だけはもちろんNGですが、素のご自身を大切にする場として活かしてもらえれば嬉しいです。

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