岡山実践心理ブログ

カウンセリング・心理学等の役立つ情報、スクールの様子をお届けします

「 健康 」 一覧

うつ病になった時に行くべき病院の選択方法2つ

日本でうつで通院している人は、104.1万人に登ります。(2008年 厚生労働省のページより) うつ病の場合は主に精神科に通うことになりますが、様々な病院があります。 この記事では ...

オススメの半日断食本|「食べない」健康法

2015/06/24   -お勧めBook
 

年を取ると若い時よりも代謝が落ちてきて、私自身最近お腹のお肉が気になってました。 何気なく「断食」に興味が湧き、この本を読んでみました。この著者は、食べない健康法として、「朝食抜き ...

ストレスチェックテストの画面

もうすぐ義務化される改正労働安全衛生法に基づくストレスチェックを受けてみた

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。 ストレスチェックの義務化とは コンパクトにまとめると下のよう ...

風邪のひきはじめのアロマ対策

簡単にできる風邪のひきはじめのアロマ対策

2014/11/04   -アロマ
 

熱が出たり、喉が痛くなったり、体がしんどくなったり、風邪をひくと苦しいです。 風邪のひきはじめにきっちりと対応することで、風邪をこじらせずにすみます。仕事や家事も休まずにすみます。 ...

効率的な掃除の仕方がわかるお勧め本「ドイツ流掃除の賢人」

2014/10/29   -お勧めBook
 

細かいところによく気がつく人ほど、部屋の隅のささいなホコリが目につきやすいものです。 「細かい所までよく気がつく」というのは、身近な人や場のささいな変化に気付けるという大きなメリッ ...

人生がときめく片付けの魔法

片付けが革命的に終わるおすすめ本「人生がときめく片づけの魔法」

2014/10/20   -お勧めBook
 

先日講座で受講生の方から片付けの話題が出ましたので、私が参考になった片付け本を紹介します。 人生がときめく片づけの魔法 近藤 麻理恵 (著) 調べてみると アマゾンの「整理・収納」 ...

【太りたくないあなたへ】夏のお勧め飲料

2013/06/19   -ブログ
 

刺激のある炭酸が飲みたい・・・でも太りたくない、人口甘味料は得意じゃない。 心理カウンセラーの井上です。 去年の夏にスウェーデンに行った時、炭酸水にハマりました。 あちらではスーパ ...

粗食のすすめ

2012/12/02   -お勧めBook
 

 私が発芽玄米食中心の食事をするきっかけになった本。 「粗食のすすめ」 by幕内秀夫さん    一番納得がいったのは、今100歳以上の長寿の人は、ほとんどが戦前明治生まれの方。その ...

食と心

2012/11/24   -ブログ
 

私たちがいつも食べている食事は、体はもちろん脳や心も作ってくれています。 実際に「切れやすい人の食生活は、毎日ハンバーガーとコーラや甘いジュースだけだったりします。心療内科に精神症 ...

「ポテチを異常に食べる人たち」

2012/10/03   -お勧めBook
 

タイトルにひかれて、「ポテチを異常に食べる人たち」という本を読んでみました。 ポテチは不思議なもので、私はあれば欲しくなります。ただ、以前私が山に1ヶ月間くらい入っていたり、海外に ...

「心療内科に行く前に食事を変えなさい」

2012/09/28   -お勧めBook
 

皆さんは寝起きはスッキリと目覚める方ですか?それともあまりスッキリとは目覚めない方でしょうか? 私はスッキリ目覚めれるときと、そうでないときがあります。 その日に楽しいことが出来る ...