心理カウンセラーの井上です。先日実践心理カウンセリング講座の音楽療法、ストレスマネジメント2を開催しました。
音楽療法では、主に音楽と心のつながり、音楽を使ったセルフメンタルケアの方法をお伝えしてます。ストレスマネジメント2では効果的なストレスケア方法について紹介後、自律訓練法（イメージトレーニング）を実際に行っています。
受講生の方はご自身の体験を講座の所々で持ち出されながら、とても真剣に受講されていました。
掲載の許可を頂いたご感想を紹介します。
受講のご感想
音楽療法のご感想
岡山市 医療職女性 Yさん
Goooood!!です。是非講座内容を実践してみて下さい。やってみて何かありましたら、お気軽に聞いて下さい。
広島市 専門職女性 Bさん
Goooood!!です。長い歴史があり、全世界で使われ、生活の一部にもなっているのは伊達ではないですね。
ストレスマネジメント2のご感想
岡山市 医療職女性 Yさん
Goooood!!です。眠れないとどうしても焦りやすいですよね。次の日の予定を大切にされているからこそだと思います！
広島市 専門職女性 Bさん
Goooood!!です。自律訓練法の良いところは、自立訓練法そのものだけでなく、特に呼吸や温感が健康の重要ポイントであることを体感できるところだと思います。
