おかやま西川原プラザ、エントランス
心理カウンセラーの井上です。先日、実践心理カウンセリング講座の音楽療法、ストレスマネジメント2を実施しました。
音楽療法では、主にセルフケアとしての効果や使い方、ストレスマネジメント2では、効果的なストレスマネジメント方法を紹介し、体験して頂いてます。
ストレスが強いと様々な病気の原因にもなりますし、肌や外見にも現れてきます。
ストレスは生きている限りゼロにする事は不可能ですが、受けにくい考え方を身に付けたり、効果的な解消方法を取り入れられると、その後の人生がグンと楽になります。
受講された方の感想を紹介します。
岡山県岡山市 女性 Sさん
岡山県赤磐市 男性 Eさん
特にストレスケアに関わる仕事をされている方は、自分自身のストレスケアが何よりも大事だと思います。
