カウンセリング・心理学の役立つ情報、スクールの様子をお届けします

: うつ病を克服するまでのコラージュ療法33枚

2023/9/13

この記事では、うつ病がきっかけで退職した岡山在住の女性（30代後半）が、社会復帰するまでの約1年間で作成した33枚のコラージュ療法の作品から ...

: 人のドロドロした思いを描いた手塚漫画「火の山」読後感が心地良い！

2021/1/28

火の山この漫画、とても面白いです。手塚漫画は好きでかなり読んでいるのですが、描いている量が膨大なので短編集は当たり外れがあります。「火の ...

: うつ病になった時に行くべき病院の選択方法2つ

2021/5/31 健康

日本でうつで通院している人は、127.6万人に登ります。（2017年厚生労働省の認定）うつ病の場合は主に精神科に通うことになりますが、様々 ...

: カウンセリングの研修を始めた時に知っておくと楽になる事

2023/9/21 カウンセラーになる方法

心理カウンセラーの井上です。カウンセリングの研修を始めたとき、特にプロになりたての時にこんな心配をする方が多くおられます。※ここでの研修と ...

: 絶対にイライラしない方法8つ

2023/9/26

イライラすると純粋に疲れますし、ストレスも溜まってきます。表情も険しくなったり、しぐさも落ち着きがなくなり、周りの人に対して不快感を与えてし ...

: オススメの半日断食本｜「食べない」健康法

2021/1/28 健康

「食べない」健康法 (PHP文庫) 年を取ると若い時よりも代謝が落ちてきて、私自身最近お腹のお肉が気になってました。何気なく「断食」に興味 ...

: もうすぐ義務化される改正労働安全衛生法に基づくストレスチェックを受けてみた

2023/8/8 健康

2015年12月から、労働安全衛生法の一部を改正する法律により、50人以上の企業でのストレスチェックが義務化されます。ストレスチェックの義 ...

: アートセラピーの3つの効果

2022/4/18 受講生の声

心理カウンセラーの井上です。今回は以前のカウンセリング講座・絵画療法で、受講生の方に描いて頂いた絵を交えながらアートセラピーの効果を紹介し ...

: 感情の起伏が激しいときの対策7つ

2023/9/22

ひどく落ち込んだり、逆にハイな気分になったり感情の起伏が激しいと、とても疲れます。気持ちが強くマイナスになっている時も、ハイテンションにな ...

: 予定を入れる事がストレスになるときの理由3つ

2023/9/20

楽しいはずの休みなのに予定を入れる事がストレスになる・・・当日の気分で動きたいから予定はあまり入れたくない、予定があると束縛されている感じ ...

: 震災による岡山移住者交流会「思っていること吐き出して元気な明日を作ろう会」開催しました

2021/1/28

震災のため岡山への移住された方への交流、心の元気を作ってもらう場として先日震災後の原発放射能の影響で、関東から岡山へ移住された方とお話させ ...

: 決断出来ない時、迷った時に参考になる言葉

2023/9/26

サクッと決断できるときもあれば、そうでないときもあります。就職や恋愛といった大きな決断だけではなく、その日何を食べるか、何を話すか等、日々 ...

: 簡単にできる風邪のひきはじめのアロマ対策

2016/11/7 健康

熱が出たり、喉が痛くなったり、体がしんどくなったり、風邪をひくと苦しいです。風邪のひきはじめにきっちりと対応することで、風邪をこじらせずに ...

: 効率的な掃除の仕方がわかるお勧め本「ドイツ流掃除の賢人」

2021/2/18 健康

細かいところによく気がつく人ほど、部屋の隅のささいなホコリが目につきやすいものです。「細かい所までよく気がつく」というのは、身近な人や場の ...

: 片付けが革命的に終わるおすすめ本「人生がときめく片づけの魔法」

2023/9/21 健康

先日講座で受講生の方から片付けの話題が出ましたので、私が参考になった片付け本を紹介します。人生がときめく片づけの魔法　近藤麻理恵 (著) ...

: 「漂流」絶海の島に漂着し、12年後に生還したお勧めノンフィクション小説

2021/1/28 自然

「漂流」吉村昭(著) 漂流いやー、すごいですこれ。一気読みしました。江戸・天明年間、シケに遭って黒潮に乗ってしまった男たちは、不気味な沈 ...

: 眠れない時にストンと安眠する方法5つ

2023/8/8

布団に入ってもなかなか寝付けなかったり、夜中に何度も起きたり、ぐっすりと眠れない時はしんどいものです。眠れないと、「明日の仕事や予定に差し ...

: 生きる力をもらえる戦争に関するおすすめの本5冊

2023/2/14

生きるチカラ・元気をもらえる感動する戦争に関するオススメの本を5冊紹介します。紹介するのはすべてノンフィクション（史実や記録に基づいた文 ...

: 1分で出来るアロマ虫除けスプレー(網戸用)の作り方

2018/10/2

この季節夜寝ているとき、蚊に悩まされたことはないでしょうか？私自身1人暮らしを始めて約20年になりますが、今のアパートだけ、なぜかどんなに ...

: 心理カウンセリング・心の学びで疲れを感じる理由と対処法

2021/1/28 カウンセラーになる方法

心の学びは不思議なもので、自分自身の深い・新しい部分が見つけられた！癒やされて楽になった！と感じるときもあれば、疲れた・・と感じる ...

: マラソンの夢分析【ユング心理学】

2016/11/7

みなさんはマラソンをしている夢を見たことはありますでしょうか？　夢は色んな自分自身に色んなメッセージを送ってくれますが、今日はマラソンを ...

: コラージュ療法のやり方と解釈方法｜事例を交えて解説

2023/9/22 受講生の声

コラージュ療法とは、雑誌やカタログなどの気になった切り抜きを集め、それを1枚の用紙に好きなように貼り付ける心理療法です。特徴として、芸術療法 ...

: 橋を渡る（川を渡る）夢が縁起が良いたった1つの理由

2023/9/20

夢の中で橋や川を渡る時は、不安や怖さを感じることが多いです。その気持ちから、「何か不吉な夢だったんじゃないか・・・と」感じられる方も。で ...

: 動けない変われない自分をクリアにする方法｜84枚のアートセラピー

2017/7/28

心理カウンセラーの井上です。みなさんは、「動かないといけない」「変わらないといけない」と思うけれど、なかなか動けなかったり、変わるための行 ...

: 心が動かされる面白いオススメの漫画6つ

2023/9/21

心理カウンセラーの井上です。なぜかわかりませんが、漫画読みたい！という衝動がたまに湧いてくるときがあります。日本の漫画は特に欧米でも好ま ...

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1: 私がプロの心理カウンセラーになるまでにやった7つの事

心理カウンセラーの井上です。カウンセラーとしてプロになってから12年、独立してから3年が過ぎようとしています。私自身、心理系の大学を出たわ ...

2: うつ病を克服するまでのコラージュ療法33枚

この記事では、うつ病がきっかけで退職した岡山在住の女性（30代後半）が、社会復帰するまでの約1年間で作成した33枚のコラージュ療法の作品から ...

3: 予定を入れ過ぎる、詰め込む人の心理と対策3つ

休日が空いていると嫌な感じがして予定を詰めたり、仕事を詰め込んで限界を超えて働き過ぎ、体と心を壊してしまう人もいます。予定をどんどん入れる ...

4: 絵画療法のやり方と解釈方法｜大人の絵の心理分析事例を交えて解説

絵画療法の講座風景絵画療法とは、絵を通して心の深い部分を見つめてもらい、気持ちをクリアにしたり、自分自身を好きになってもらうための心理療法 ...

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