自分のためのメンタル資格講座

当講座は、学ぶ人自身のためのメンタル資格講座です。世界的に使われている心理学・カウンセリングを学ぶことで

• 自己肯定感が高まる
• ストレスに強くなれる
• 人間関係を円滑にする
• 不安感や恐怖感の扱い方を習得する

ことを目的としています。

心理学・カウンセリングにはストレスに強い心を作るためのエッセンスが非常に多く含まれています。この講座ではその中でも特に日常に活かせるものを効率的に学んで頂けます。

一度ストレスに強い見方・考え方を取り入れれば、その効果は一生続きます。ぜひこの講座で「楽な生き方」を手に入れて下さい。

修了試験に合格されると、セルフケアカウンセラー資格を取得できます。
※ 受講にはパソコン、スマートフォン、タブレットのいずれかが必要です。

当講座の特徴3つ

1 動画主体でわかりやすく心理学を学べる

心理系の通信講座はテキスト主体で学ぶものが多いですが、心の学びはテキストではどうしても感じ取れない、わかりにくい面があります。

私自身社会人になってから民間のスクールでカウンセリングを学びました。心理の学びの大きなメリットは、学びを通して自分自身が生きやすくなる（自己肯定感が高まる、ストレスに強くなる、コミュニケーション力が高まる）点だと感じています。

対面での講座であれば上記を感じて頂きやすいですが、その分どうしても費用がかかります。テキスト主体での学びだと上記は感じ取りにくい部分があるため、動画講座主体の通信講座を作成しました。

他の通信心理講座にも動画が付属しているものはありますが、1動画5～10分程度で「講座」というより「説明」のタイプが多いです。この講座にも「説明」の部分はありますが、閲覧して頂くことで自己理解・他者理解が深まったり、ストレスに強くなる、自己肯定感を高められる内容を組み込んでいます。

この講座の講師の井上は、プロの心理カウンセラー・講師として20年活動しています。
動画はストリーミング式で、何回でもご覧頂けます。動画内、前後の広告はありません。
↓は動画講座を切り抜いたものです。

2 一生役立つセルフメンタルケアを学べる

当講座では

など、知っておくと一生使える・役立つ内容を凝縮してお伝えしています。

講師である私井上自身も、心理カウンセリングの仕事や普段の生活で実際に活用している知識・スキルです。

特に仕事で何らかのストレスを抱えている方に多くご受講頂いています。

3 実生活に活かせる内容

当講座の特徴として、世界的に使われているベーシックな心理学を学びながら、それを具体的にどう使えば役立つかを重視している点です。

〇〇心理学を提唱したのは誰か？といった情報は知っておくにこしたことはありませんが、実際に自分や他人のメンタルヘルスに役立つ情報とは言い難いです。そのため各カリキュラムの小テストはそういった知識を問うものではなく、知っておくと自己理解・他者理解が深まる、ストレスに強い心を作るために役立つ内容にしています。

自分自身が心理の学びで楽になれば、そこで得たものは、同じような悩みを抱えた人のサポートにも活かせます。

カリキュラム内容

世界中で使われているメジャーな心理学・心理療法を講義形式でわかりやすくお伝えしています。
※全5カリキュラム、（ ）内は動画講義時間。

1. 自己肯定感を根本から高める｜脚本分析（34分48秒）
   • 自己肯定感のベースについて
   • 自己肯定感が低い原因と価値観の関連性
   • 自己肯定感を根本から高める方法3ステップ
   • 自己肯定感を高める時の注意点
2. ストレスとの付き合い方｜ストレス学説（106分46秒）
   • ストレスの仕組み
   • ストレスに強い心を作る方法3ステップ
   • 効率的なストレスケア方法
   • 緊張を和らげ、睡眠の質を上げる効果的な方法｜自律訓練法の仕組みと効果
   • 自律訓練法体験
3. 人がハマりやすい不快なコミュニケーションパターン｜ゲーム分析（58分35秒）
   • ゲーム分析とは
   • ゲーム分析のコミュニケーションの特徴
   • 不快なコミュニケーションパターンの種類6つ
   • 各コミュニケーションパターンの特徴・仕掛ける心理・対策
   • ストローク｜人間関係の潤滑油
4. 不安、恐怖感、緊張との適切な付き合い方｜森田療法（50分09秒）
   • 不安感、恐怖感がこじれると起きる事
   • 不安障害になる仕組み
   • 不安、恐怖に囚われないための施策リスト6つ

カリキュラムごとに動画講座の受講と小テスト（添削問題）を行い、自分自身や身近な人に実践的に使えるストレスに強い心を作る方法を学びます。

補足講義

補足講義は試験範囲外で受講任意ですが、ご覧頂くと理解がより深まります。

本講義＋補足講義の合計：4時間45分（285分27秒）。

セルフメンタルケアに関する補足動画を随時追加予定です。

受講と資格取得までの流れ

1. お申し込み後、受講ページのログインIDとパスワード、テキストを送付致します。（通常2営業日以内）
2. 受講ページにログイン後、各科目ごとに動画講座を閲覧し、小テストを実施。（合計4科目）
3. 全科目の小テスト終了後、規定のページから受験。（オンライン、自宅で受験）
4. 受験から14日程度で合否を通知致します。

受講期間については、2ヶ月程度がベストです。週1回1カリキュラム受講のペースをお勧めします。

資格試験について

規定のページより、受験料4,290円（税込）をご入金後、受験して下さい。
検定試験申込締切は、受講お申込みから1年以内です。

合格の場合受験から14日程度で資格証を送付致します。※不合格の場合、10日程度でその旨をメールで通知致します。

添削課題を行っていれば難易度はそれほど高くありません。

受講サポートについて

講義動画や小テストで気になった点は、受講生用質問フォームより何度でもご質問頂けます。（電話での受講サポートは行っておりません）

質問の返答は、動画講義の講師・心理カウンセラーの井上が対応致します。わからない点があれば、お気軽にご質問下さい。
サポート期限（受講内容のご質問ができる期間）は受講開始から1年間です。期限後も動画の閲覧、小テストの実施は可能です。

心理学・カウンセリングを学んでいると自分自身の心の問題が浮き上がってくる場合がありますが、ご希望の方は講座講師の個別オンラインカウンセリングを受けて頂くことも可能です。（費用別途）

お届けする教材セット

テキスト×4（書き込み式）

※動画を見ながら必要・重要と感じられる点をテキストに書き込みながら学ぶスタイルのため、文字主体のテキストではありません。いずれも6ページほどの書き込み式です。

無料特典

自律訓練法音声ガイド

特典として自律訓練法音声ガイド（3,300円分）を無料でダウンロード、ストリーミング視聴して頂けます。

自律訓練法とは、イメージの力を使い自分で自分の心と身体の調子を整え、リラックスを作る方法です。疲労回復・睡眠の質の向上等の目的で世界中で使われています。（詳細は当講座カリキュラムの「2 ストレスとの付き合い方」に組み込んでおります。）

特に寝る直前に横になって聞いて頂くと、質の良い睡眠につながります。

無料デモ

↓より通信講座のデモ画面をご覧頂けます。デモ画面では１講座目の動画を途中まで閲覧できますので、お気軽にご確認下さい。
https://www.iyasi-tukurimasu.com/demo/

講師

井上　隆裕 (いのうえ　たかひろ)

• 心理カウンセラー
• 傾聴・カウンセリングトレーナー
• ジョイカウンセリングスクール代表

2004年よりプロとして活動。民間のカウンセラー養成スクールにて、心理学講座の講師、個人カウンセリング、心理カウンセラーを目指す人への研修に従事。

2013年にジョイカウンセリングスクールを設立。心理カウンセリング、社会人向けの心理学・カウンセリング講座を実施し続けています。プロフィール詳細

12周年を迎えました

運営元のジョイカウンセリングスクールは、2025年3月で設立から12周年を迎えました。
当校をご活用頂いた皆様、支えて下さった方々のおかげです。今後ますますお役に立てるカウンセリングサービスを提供していきますので、どうぞよろしくお願い致します。

レビュー｜受講生の声

※実際に受講された方のみレビューできます。

よくある質問

どんな人が受講していますか？

主にセルフメンタルケアの力を高めたい方、自己肯定感を高めたい方、身近な人へのメンタルサポート力を高めたい方が受講されています。

仕事のストレスで休職されたり、自律神経のバランスを崩されている方にもお役立て頂いております。

年齢は20代から70代まで幅広いですが、30～40代の方が多めです。

資格取得後、年会費や会員費、更新費はかかりますか？

上記費用はすべてかかりません。

資格は履歴書に記載できますか？

ご記載頂けます。

資格に有効期限はありますか？

有効期限はございません。資格取得後、著しく倫理観に欠ける行為があった場合を除き、資格は有効です。

講座内容を悩みを抱えた身近な人のサポートに使うことはできますか？

可能です。小テストにも他人のサポートに活かすための内容を組み込んでいます。

資格取得後、プロの心理カウンセラーとして活動することはできますか？

各種SNSなどでご自身で集客できる方には可能です。

ただしこの講座に限らず、通信の心理資格取得後にプロの心理カウンセラーとして活動するのはお勧めできません。理由はシンプルで、通信では実際に人との関わり方は学べないためです。プロを目指すのであれば、少人数でカウンセリングの練習を行うアートセラピーオンライントレーニングコースをお勧めします。

この講座はプロを目指している人ではなく、心理学・カウンセリングを使ってセルフケアの力を高めたい、ストレスに強い心を作りたい、身近な人のメンタルサポートに役立つ力を身に付けたい方向けです。

視聴にどのくらいのギガ（通信容量）を使いますか？

最高画質の720pで閲覧した場合、5講座トータルで3～4Gの使用になります。

他と比較して安い理由は？

当講座が他の通信心理講座よりも安い理由は、テキストの簡略化でコストを抑えている点と、添削問題の小テストを自動化しており、人件費がかからない仕組みにしているためです。広告も出しておらず自社メディア内でこの講座の紹介をしており、受講料に広告費を上乗せすることを避けています。

今後当講座に新たに動画講座を追加した場合、値上げの可能性がございます。
※その場合、追加前にご受講頂いていた方は、追加費用なく講座内のすべての動画をご覧頂けます。

海外在住ですが受講可能ですか？

海外の方も受講お申し込み可能です。
詳細はよくある質問ページに記載しておりますのでご参照下さい。

その他受講前のご質問

その他気になる点などございましたら、受講前のご質問、問い合わせフォームよりお気軽にお問い合わせ下さいませ。

返金保証

教材到着日より8日以内であれば、返品・申込キャンセルをお受けいたします。（取り消し料不要、返送料のみご負担ください。）

メールにてご連絡後、教材一式を送料元払いにてご返送ください。詳細はこちら

受講費用

通常版、電子送付版、オンラインカウンセリング120分セット板の3種類があります。下のそれぞれのタブをクリックしてご確認下さい。

通常ご入金から2営業日以内に教材を発送致します。

自己肯定感を高め、ストレスに強い見方・考え方を取り入れれば、その効果はその後一生続きます。是非この講座で「楽な生き方」を手に入れて下さい。